壓力來的時候，身體、腦子、脾氣，哪個先有反應
壓力很少先變成一句話。用日常情境看你是身體先響、腦子空轉、脾氣先出來，還是整個人先當機。
什麼時候做比較剛好
想整理這個主題上的習慣，又不想填一份像考卷的表。結果是側寫，不是診斷。
裡面會問到什麼
- 忙了一整天回到家，門一關上，你最先出現的是哪一種？
- 一則語氣不明的訊息亮著，你通常會怎樣？
- 行程突然被改掉，你比較像哪一種？
短測驗 8 題、中測驗 15 題、長測驗 25 題，題目同一套。
選擇時長，開始測驗
常見問題
身體先有感覺，是不是代表我有病？
不是。很多人的壓力會先停在身體，這很常見，也不能拿來當診斷。若不適持續或讓你擔心，再找合格的醫療或諮商人員會比較妥當。
我有時候會爆發，有時候會當機，怎麼辦？
很正常。這份測驗看的是你比較常先出現的那一面，不是說你永遠只有一種反應。場合、睡眠和關係都會改寫當下的出口。
這能取代壓力或焦慮評估嗎？
不能。題目是日常情境，結果是側寫，不是臨床篩檢，也不能拿去對照任何正式量表。
本站測驗僅供娛樂與自我探索，不能取代專業諮商、醫療或財務建議。