做決定時，我先確認自己的感受

選擇工作、住處或處理關係中的事情時，你常先注意當下舒不舒服、能不能接受。還沒把利弊整理完整，心裡可能已經有一個傾向；你也會在意自己的做法是否讓別人難受，因而調整說法或延後開口。

知道自己的感受後，可以再看看實際條件是否支持這個選擇，以及有沒有忽略自己的需要。若因為怕傷人而一直不說，也能找一個合適的時機把限制講清楚。感受可以是理解選擇的起點，但這份結果不能判斷它是否準確，也不能代替你衡量事情的後果。