不舒服時，我會逐漸減少互動

當一段互動讓你不舒服時，你較少直接說明，可能改成晚一點回覆、減少赴約，或逐漸退出群組。拉開距離能減少當下衝突，但如果你仍想保留這段關係，對方可能不知道發生了什麼，只能猜測你的意思。

可以依情境留下一句短而清楚的說明，例如：「我最近想減少聚會，這次不參加。」不需要交代所有細節，也不保證對方一定接受。若是你不想繼續的互動，也能用合適方式說明決定。這份結果描述常用做法，不評分人情或人格。