我最怕來不及

時間不夠用，是你這次作答中比較明顯的擔心。期限接近、路上耽誤，或行程突然增加時，你可能很快開始計算後面的安排會受到什麼影響。即使正在休息，也可能掛念還有哪些事情沒完成，很難完全不看時間。

可以先確認哪些事情有固定期限，哪些能協調，再替接連的安排留一點緩衝。如果一直擔心所有事情都來不及，也可以把它們寫下來，分開看待，而不是全部同時放在腦中。這份結果不判斷你焦慮的原因或工作能力，只幫你留意：時間相關的情境，是否特別容易占去你的注意力。