容易緊張測驗：什麼事情最讓你緊張？
來不及完成、擔心被評價、情況不明或遇到衝突，哪種情境最容易讓你緊張？透過日常選擇整理自己的反應，僅供自我探索。
請回想最近一段時間較常出現的反應；題目有指定場合或時間時，以題目為準。短測驗 8 題、中測驗 15 題、長測驗 25 題。時長為估計，可照自己的速度完成。
這份測驗在問什麼
截止日期快到了、被人當面評價、事情還沒說清楚，或有人開始爭執，哪一種情境最容易讓你緊張？這份測驗用工作與人際生活中的例子，整理你比較在意的觸發情境。
結果可以幫你回想：事情發生前，有什麼資訊或安排能讓自己安心一點？它描述日常反應，沒有使用臨床篩檢題，也不能用來判定是否有焦慮症。
題目預覽
- 明天有一件事到期，你現在最擔心什麼？
- 要在人前講一段話，什麼最讓你發緊？
- 主管丟來一則只寫「有空嗎」的訊息，你最先想到的是？
題目來源
題目與四種結果由享測原創，以日常情境整理不同的反應與偏好。
結果怎麼產生？
每個選項對應不同結果的分數。答完後累加，顯示得分最高的那一種；同分時，依較後面的作答判定。四種結果是本站為這份測驗整理的描述，不能涵蓋每個人的所有情況。
短、中、長版從同一套題目取題，題數不同可能影響結果。你可以保留符合自己的描述，也可以指出不符合的地方。
常見問題
這是焦慮症測驗嗎？
不是。題目問的是日常裡什麼情境比較容易讓你發緊，結果是側寫，不是焦慮診斷，也沒有使用臨床篩檢題。
四種觸發我都有，怎麼辦？
幾種情境都可能讓你緊張。測驗只整理這次作答較明顯的傾向，換個場合也可能不同。如果困擾明顯，可以找合格的專業人員協助。
怕衝突是不是就是軟弱？
不能用這份結果判斷是否軟弱。如果想更清楚表達，可以先從小事說出不同看法，不必因此改成喜歡辯論的人。
想先搞懂再測
閱讀〈情緒與壓力測驗怎麼選？分清觸發、反應、表達與恢復〉，了解這個分類的結果可以怎麼使用
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本站測驗僅供娛樂與自我探索，不能取代專業諮商、醫療或財務建議。