我最受不了不確定

事情還沒有定案時，你比較容易反覆想像各種可能。約定只說下午卻沒有時間、訊息遲遲沒回，或工作標準不清楚，都可能讓你一直留意後續。你想先多知道一點，才比較容易決定接下來怎麼安排。

可以先找出目前最需要確認的一項資訊，例如何時會有消息，或這次要完成哪些內容，再決定是否詢問。暫時問不到的部分，也可以記下來，約一個時間再看，不必一直重新檢查。這份結果不能解釋你為什麼在意未知，只呈現不確定的情境較容易占用心思，並不表示你想控制所有事情。