我需要有人陪著恢復

挫折後，你比較希望有信任的人陪著。可能是一通電話、一頓飯，或有人坐在旁邊聽你說，讓這件事不必只由自己反覆想。你需要的未必是建議，有時能把經過講完整、得到一句理解，就比較容易回到眼前的生活。

找人之前，可以先問對方是否方便，也說明你想要的是陪伴、傾聽，還是一起想辦法。若當下沒有人有空，可以先記下想說的話，之後再找時間分享。這份結果不評斷你是否依賴，也不表示你無法獨自面對；它只呈現你在這次作答中，較常選擇透過人際支持來恢復。