我是靠別人陪著恢復型

你真正能從低處爬回來，常常是因為有人在。一通電話、一頓飯、有人坐在旁邊滑手機，都比自我打氣有效。這不是依賴的罪名。人的恢復本來就可以是關係裡的事。你可能很會照顧別人，輪到自己卻需要被問一句還好嗎，才說得出來。側寫提醒你：靠人之前，先讓對方知道你要的是陪伴還是建議，關係會比較不被誤會。也選那些接得住你的人，而不是對每個群組廣播。公開的復原力討論常提到社會支持，那不是弱，是材料。你的課題比較像建立幾個穩的據點，而不是證明自己一個人也行。一個人當然也行，只是你回得比較慢、比較冷。這不是依附診斷，只是你回位時最需要的那張椅子。