我很快就能回過神

遇到提案被退回、出糗或計畫取消等挫折時，你通常能在短暫調整後，繼續處理接下來的事情。睡一晚、重新安排待辦，或換個方法再試，都可能讓你較快回到原本的步調。這份結果描述恢復的速度，不等於挫折完全沒有影響你。

如果某件事仍偶爾讓你介意，也可以停一下，看看自己還有什麼感受或需要，不必因為已經能工作，就認為不能再難過。很快恢復只是其中一種反應，並不是韌性分數，也不表示比較慢的人就不夠堅強。你可以保留自己的步調，同時留意哪些事情還值得回頭想想。