
你可能只在特定情況下明顯受到影響,例如環境很吵、連續幾天行程很多,或需要同時留意很多人的反應。熟悉的地方通常比較自在,睡眠不足或已有其他負擔時,原本可以接受的刺激也可能變得難處理。
與其替自己找一個固定標籤,可以比較不同情境:什麼時間、什麼場合,以及當天原本有多少事情。這能幫你提早安排座位、休息或離場時間。這份結果是享測原創的生活描述,並非正式量表分級,也沒有判定敏感或不敏感的標準。
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