壓力一來，身體先有感覺

在讓你感到壓力的情境裡，你比較先注意到身體的變化。可能是肩膀繃緊、胃不舒服，或躺下後仍很難放鬆；即使嘴上說還好，這些感受也可能已經讓你在意。這份結果整理的是作答中出現的反應，不能確認身體不適一定由壓力造成。

當你留意到不舒服，可以先停一下，看看自己是否需要休息、喝水或暫時離開眼前的工作，再想想有哪些事情還掛在心上。不必急著把所有感受解釋成同一個原因。若不適持續或讓你擔心，仍需要合適的醫療評估，而不是只靠測驗結果理解身體。