我是腦子轉不停型

事情還沒發生完，你的腦子已經在排下一場、下一句、下一個比較壞的版本。你不是愛胡思亂想，是不把路徑走完就不放心。別人看見的是你還在回訊息、還在把行程寫細；你自己知道的是，腦子一旦停下來，未完成的句子會自己長出來。這讓你在工作上常常提前想到漏洞，也讓晚上的房間特別吵。側寫提醒你：想，是一種想把世界握緊的方式，不是品格缺點。可是腦子沒有下班鈴，需要你外加一個。例如把擔心寫在紙上、跟一個具體的人說一句「我在轉」，或規定自己只演一遍最壞的劇本。想完一遍就收工，比一直重播更像照顧自己。這同樣不是焦慮標籤，只是壓力進來時你最忙的那個房間。