
今天的你對許多事情沒有特別強烈的感受,可能看過一則訊息就先放著,或照當下方便的方式決定吃什麼、去哪裡。別人問起今天過得如何,你的答案也許就是「還好,沒什麼特別的」。這份結果用風吹過來形容這種狀態,不是在評斷你是否關心身邊的人。
你不必為每件小事找出意義,也不用勉強安排值得分享的活動。若有需要處理的事情,可以先完成必要的部分,其餘時間就照自己的感覺度過。偶爾停下來留意有沒有什麼特別想做的,也是一種選擇。這是今天,不是人格;明天可能有更鮮明的心情,今天沒有強烈感受,也可以如實描述。
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今日需要小測:今天你最想怎麼過?
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今日步調小測:今天你想慢慢來,還是趕一趕?
看看今天想放慢、照平常的速度、加快進度,還是留一點彈性。這是今天,不是人格,你可以照當下的感覺作答。

今晚收尾小測:你想怎麼結束這一天?
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