
今天的你心情比較明朗,對身邊的事情也多了一些興趣。可能是看到朋友傳來的影片會想分享,也可能是有空時願意出門走走;日常仍然有待辦和煩惱,只是你這次作答時,較常選擇願意回應或參與的情境。
不需要把這份好心情安排得很盛大,回一則想回的訊息、吃點喜歡的東西,或穿得舒服一點出門,都可以是今天的小享受。心情比較好,也不代表你必須答應所有邀約,或替每個人處理事情。這是今天,不是人格;明天若想安靜一點,也不表示現在的開心不算數。你可以照當下的狀態,決定要怎麼過這一天。
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今日需要小測:今天你最想怎麼過?
今天比較想休息、找人聊聊、動手做事,還是安靜放空?花幾分鐘整理現在的需要。這是今天,不是人格,明天也可以再做。

今日步調小測:今天你想慢慢來,還是趕一趕?
看看今天想放慢、照平常的速度、加快進度,還是留一點彈性。這是今天,不是人格,你可以照當下的感覺作答。

今晚收尾小測:你想怎麼結束這一天?
想再滑一下手機、收拾環境、跟人聊聊,還是直接睡覺?整理今晚想做的事,給自己一點選擇。這是今天,不是人格。
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