我是滑一下再睡型

今晚你還想再滑一下。不是一定睡不著，比較像需要螢幕當緩衝：洗完澡邊擦邊滑，未讀可以先看不先回，下一集出現時你會說再一集。枕頭旁邊的手機大概還會再亮幾次。這不是沒有自制力，是今天對你來說還沒有完全關上門，你需要一點光、一點無目的的看，神經才肯下班。有人傳還醒著嗎，你多半醒著，而且還在滑。

這是今天，不是人格。滑一下再睡，不代表你生活失控，也不代表你明天還會刷到很晚。這種晚上適合先給自己一個溫和的停，例如滑完這則就翻面，而不是突然戒手機。若有人問你為什麼還不睡，你可以說再給我一下子就好，那是真的。明天答案可以不一樣。今晚只是用螢幕把一天的音量慢慢轉小，不是把人生過成失眠，更不是睡眠診斷。