依戀風格測驗：你在親密關係中怎麼相處？

從回訊、獨處與意見不同的情境，探索你在親密關係中的反應。題目依依戀概念原創，提供四種相處傾向的描述，非官方量表。

請回想最近一段時間較常出現的反應；題目有指定場合或時間時，以題目為準。短測驗 8 題、中測驗 15 題、長測驗 25 題。時長為估計，可照自己的速度完成。

這份測驗在問什麼

另一半回訊變慢、要出差幾天，或想自己待一會兒時，你通常會怎麼回應？這份測驗整理你在親密關係中較常出現的反應：安穩相處、反覆確認、先退開，或忽近忽遠。

題目參考成人依戀概念，由享測原創，沒有使用 ECR 或 ECR-R 正式題本。四種結果是本站的情境描述，不能直接換算成正式依戀量表分數。作答時可先想定一段關係，讀完再挑一個符合經驗的例子來討論。

題目由享測依下列心理學概念自行設計，供自我探索使用，不是正式量表。

成人依戀的焦慮與迴避面向（概念參考；題目由享測原創）

題目與四種結果由享測設計，沒有使用 ECR、ECR-R 或其他正式量表的題目與計分。

結果怎麼產生？

每個選項對應不同結果的分數。答完後累加，顯示得分最高的那一種；同分時，依較後面的作答判定。四種結果是本站為這份測驗整理的描述，不能涵蓋每個人的所有情況。

短、中、長版從同一套題目取題，題數不同可能影響結果。你可以保留符合自己的描述，也可以指出不符合的地方。

這份測驗有哪些結果？

以下是四種可能的結果說明，供你先了解內容。尚未作答時，任何一篇都不代表你的結果。

這份免費依戀風格心理測驗對應公開構念，題目由本站自寫，不是 ECR 或其他受保護量表，結果只描述靠近時的習慣，不是正式衡鑑，更不是診斷。

不能只憑這個結果判斷。想靠近又想退開，是這次作答呈現的反應；是否有需要處理的關係問題，仍要看實際相處，不能由測驗決定該不該繼續。

不一定。親密關係中的反應可能因對象、互動經驗與近期狀態而不同。這份測驗只描述本次作答，不能證明一個人有固定不變的類型。

不建議。這是給你自己做的情境選擇，不是觀察量表。用它理解自己的第一反應，比替別人貼標籤有用。

感情關係3–15 分鐘

面對另一半，你會當面討論、先想一想、委婉開口，還是寫下來？從生活中的對話，看看自己的表達方式。

感情關係3–15 分鐘

和另一半吵完，你會立即談、先冷靜、找個自然的開場，還是事後整理再說？探索重新溝通的習慣，並看看可嘗試的小建議。

感情關係3–15 分鐘

累了或遇到不順心的事，你更希望聽到安慰、有人陪伴、有人分擔，還是留點獨處時間？用日常情境整理你比較在意的關心方式。

本站測驗僅供娛樂與自我探索，不能取代專業諮商、醫療或財務建議。