我是先顧身體型

心情一掉，你常先問身體還好不好。喝水、走路、洗臉、吃飯、早點躺下，對你不是逃避，是先把人從腦子裡救出來。你知道空肚子和緊肩膀會把小事放大，所以托自己從皮膚和胃開始。別人有時會覺得你怎麼先去洗澡，其實那是你讓情緒有地方可以停。挑戰是，身體顧好了，話可能還堵著；若只重複照顧身體，心事會以為自己沒被邀請。側寫想請你在熱茶之後，允許一句話或一件小事接上去。你不是不會難過，只是入口在身體。這份結果寫的是你讓自己好過一點的習慣，不是健康診斷，更不是誰比較會調節。先讓身體落地，再決定要不要找人、要不要做事，這條路對你最穩。