我是找人說型

你讓自己好過一點的方式，常常是找一雙耳朵。傳訊、語音、截圖、問「你看了會不會也刺」，不是要人來審你，是要那團話離開獨自一人的房間。講完以後肩膀會比較低，這很真實。挑戰是，找不到人、或對方回得太快變成建議時，你會更空；也可能把修復完全交給別人在不在線。側寫建議你先選一個安全的人，並說「我只要被聽兩分鐘」。若暫時沒人，也可以先錄給自己。你不是太依賴，只是情緒對你需要被說出來才算被對待。這不是人際障礙的分數，更不是誰比較脆弱。找人說很好，記得對方的額度也有限，講完後留給自己一點落地的時間。