我常撐到很累才休息

即使已經很累，你仍可能先把眼前的照顧工作做完，等到明顯出錯、情緒承受不住，或身體不舒服時才停。休息經常排在事情之後，別人看到你還在做，也未必知道你已經很勉強。這份小測無法判斷疲累的原因或健康狀況。

可以先想想哪些變化是你比較早會注意到的，再把需要協助的事具體說出來，而不等到所有事情都做不下去。能否減少、交接或調整安排，也需要配合實際的照顧需要。如果睡眠、飲食或日常功能已明顯受到影響，尋求專業協助比反覆做測驗更重要，不必用這份結果替自己解釋所有不適。