家裡需要人照顧時，你習慣怎麼扛
回診、半夜電話、群組已讀。看家事與操心最後停在誰手上，以及你會不會停下來。
什麼時候做比較剛好
想整理這個主題上的習慣，又不想填一份像考卷的表。結果是側寫，不是診斷。
裡面會問到什麼
- 家裡要安排回診、繳費或拿藥，最後通常誰記得？
- 半夜接到家人電話，對方其實只是焦慮、不是急症，你會？
- 家族群組裡沒人回一個需要人手的請求，你通常？
短測驗 8 題、中測驗 15 題、長測驗 25 題，題目同一套。
選擇時長，開始測驗
常見問題
全扛是不是比較有責任感？
全扛常來自責任感，也常讓別人沒機會練習。這份測驗不把扛多少當成高下，只看負荷怎麼分配。
會停手是不是不夠愛家人？
不是。停手談的是節奏與可持續，不是感情分數。愛可以表現在安排第二個人、保住睡眠，不一定表現在通宵。
先耗盡需要去看醫生嗎？
本測驗不能判斷健康，也不能取代醫療或諮商。若睡眠、飲食或日常功能明顯被拉垮，尋求專業協助比再做一次測驗重要。
題目為什麼不只寫照顧長輩？
家裡的負荷也包括情緒陪伴、記帳、排程與半夜接聽。你不一定住在安養場景裡，仍可能是那個永遠已讀的人。
本站測驗僅供娛樂與自我探索，不能取代專業諮商、醫療或財務建議。