家裡的事我都自己扛

回診安排、帳目或家人臨時需要的協助，最後常由你接下。看到事情沒有人處理，你可能覺得自己先做比較快，也較少等別人主動分工。時間久了，家人可能習慣直接找你，你也比較難想像自己暫時不在時，事情要怎麼繼續。

如果想調整，可以先挑一項能清楚交接的工作，把時間、步驟與必要標準告訴另一個人，再確認他能負責哪些部分。參與照顧不必只有全部承擔一種方式，主責一部分、共享提醒或共同記帳，也能讓工作被看見。這份結果不評分責任感，只整理目前較常出現的分工習慣。