我是什麼都不做型

對你來說，真正的休息常常長得很不像休息：沒有景點、沒有清單、甚至沒有一部非看不可的影集。你要的是一段不必扮演任何角色的空白。別人問週末做了什麼，你最誠實的答案可能是「沒做什麼」。這在一個什麼都要被拍下來的時代，很容易被說成浪費。其實你不是懶，你是把刺激先從身上拿掉，身體才認得這是停靠。

這種形狀的代價是，空白若完全沒有邊界，有時會滑進麻木，事後又用自責把休息否決掉。側寫不是叫你去報名行程，而是給空白一個溫和的框：例如午睡到幾點、手機先放到另一間房。你也可以事先跟親近的人說，什麼都不做就是你的休息，省得一直被邀請證明自己有在生活。這不是動力不足的診斷，只是你回血的方式。