作息測驗：你一天裡什麼時候最有精神？
你在早上、晚上或某些時段比較清醒？從起床、工作與休息的情境，整理目前的精神變化，作為安排日常的參考。
請回想最近一段時間較常出現的反應；題目有指定場合或時間時，以題目為準。短測驗 8 題、中測驗 15 題、長測驗 25 題。時長為估計，可照自己的速度完成。
這份測驗在問什麼
早上、晚上，還是分成幾個時段，你比較容易集中精神？這份測驗整理你近期如何安排一天，包括工作、休息與需要專心的事情。
請依最近較常出現的作息作答，也可以留意輪班、照顧家人或臨時行程帶來的差異。結果是原創的活動習慣分類，不能判定睡眠是否充足，也不提供睡眠障礙或生理時鐘的評估。
題目預覽
- 工作日醒來後的第一個小時，你比較像哪一種？
- 你什麼時候最容易把難的事情做完？
- 對你來說，鬧鐘比較像什麼？
題目來源
題目與四種結果由享測原創，以日常情境整理不同的反應與偏好。
結果怎麼產生？
每個選項對應不同結果的分數。答完後累加，顯示得分最高的那一種；同分時，依較後面的作答判定。四種結果是本站為這份測驗整理的描述，不能涵蓋每個人的所有情況。
短、中、長版從同一套題目取題，題數不同可能影響結果。你可以保留符合自己的描述，也可以指出不符合的地方。
常見問題
這能看出我有沒有睡眠問題嗎？
不能。這份測驗談的是你比較清醒、比較能做事的時段，不是睡眠長度、品質或疾患。若長期睡不著或白天難以維持生活，請找專業協助。
結果跟我平日感覺不一樣？
很常見。換工作、照顧家人、季節或剛度過忙碌期，節奏都會動。側寫描述的是你這陣子怎麼使用一天，不是終身標籤。
短版和長版會差很多嗎？
短、中、長版使用同一套題目，依順序取不同題數。長版會問到更多情境，因此結果可能不同，但題目較多不代表已驗證得更準確。
想先搞懂再測
閱讀〈生活習慣測驗怎麼選？作息、休息、手機與拖延的差別〉，了解這個分類的結果可以怎麼使用
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