照顧自己時我先整理環境

杯子還沒洗、地上堆著衣服，或桌面找不到放東西的地方時，你可能很難安心做其他事。對你而言，整理環境不只是家務，也是一種讓自己重新覺得生活比較好安排的方式；收出一個乾淨的角落，可能就讓你更願意坐下休息。

可以先選一個完成得了的範圍，例如桌面或水槽，整理到足夠舒服就停，不必把整間房子都改好。若你發現自己一直收拾，卻把吃飯、睡覺或心事往後放，也可以在做完這一小部分後停下來，看看還有什麼需要。空間是為了讓你生活，不需要永遠保持沒有人使用過的樣子。